В целях сохранения привлекательности женщины готовы испробовать множество способов. Они делают маски, проводят целые часы в салонах, подвергая себя разнообразным пилингам и приемам тонизирования. Многие решаются даже на «уколы красоты» и пластические операции. Между тем существует простой способ, который может применять любая женщина прямо на дому. Он не требует финансовых вложений. Единственное, что необходимо – это уделять себе немного внимания ежедневно. Тогда результат не заставит себя ждать. Речь идет о массаже лица в домашних условиях. Разработано немало разновидностей такого массажа, но наибольшую популярность, пожалуй, имеет точечный.
Содержание
Преимущества точечного массажа
Точечный массаж
Точечный массаж лица по точкам имеет ряд особенностей, которые делают его предпочтительным перед другими для представительниц прекрасного пола. Они таковы:
- Простота выполнения.
- Минимум временных затрат.
- Практически полное отсутствие риска навредить себе при неправильном выполнении приема.
Последний пункт особенно важен. Если, выполняя пластический массаж, можно неверно выбрать линию, по которой следует производить поглаживание или растяжение и тем самым усилить дряблость кожи на отдельных участках, то точечный массаж лица в принципе исключает такую возможность. Ошибка не приведет к непоправимым последствиям.
Кроме того, выполняя массаж лица в домашних условиях по точкам, не обязательно пользоваться какими-либо кремами или маслами. У вас появились свободные 15 минут перед выходом в театр или визитом в гости? Можно быстро провести массаж и после этого сразу наносить макияж, не выделяя дополнительное время на смывание масла. Впрочем, косметологи для усиления эффекта все же советуют воспользоваться кремом либо базовым маслом, особенно если у вас есть полчасика для себя и вы решили сочетать точечный массаж с приемами классического.
Какой результат ожидать от массажа?
Недаром считается, что техника точечного массажа – для омоложения лица одно из лучших средств. Регулярное выполнение его позволяет:
- снимать отечность;
- разглаживать мелкие морщинки;
- выравнивать цвет лица;
- справляться с воспалительными высыпаниями;
- формировать четкий контур лица.
В технике точечного массажа лица главную роль играют активные точки. Давайте назовем основные.
Запоминаем точки
Точки на лице для массажа находятся в области глаз, вокруг рта, на лбу. Там сосредоточено много биологически активных участков, воздействие на которые согласно представлениям восточной медицины позволяет решать проблемы со здоровьем.
Рассмотрим точки на лице для массажа для омоложения.
В области глаз это точки:
- во внутренних уголках глаз;
- под глазами, чуть ниже нижнего века;
- в середине брови, прямо над зрачком.
Нажатие на эти участки избавляет от отеков, а также от «мешков» под глазами, которые невольно выдают возраст женщины, даже если морщин у нее мало. Кроме того, глаза начинают сиять ярче, проходят признаки усталости. Ясный, чистый взгляд – одно из главных «огнестрельных орудий» женщины. Он говорит мужчине, что перед ним – молодая и полная сил женщина, готовая к новой любви и к приключениям. Потухший взгляд автоматически превращает даму в старушку.
Можно надавливать всеми подушечками пальцев на точки под нижним веком примерно 3 с. Затем воздействие прекращают, через пару секунд еще раз надавливают. На точки во внутренних уголках глаз и в середине брови нажимают подушечками указательных пальцев несколько раз.
Среди точек на лице, которые предназначены для массажа, выделяется точка на лбу, находящаяся на 1 см выше переносицы. При помощи ее стимулирования можно избавиться от мимических складочек на лбу, а также справиться с головной болью и усталостью.
Активные точки расположены на скулах. Найдите самые высокие участки на скулах и приложите к ним подушечки трех пальцев. Надавливать нужно несколько раз по 3-5 с. Совершать круговые движения при этом необязательно, достаточно простого нажатия. Воздействие будет способствовать укреплению лицевых мышц, улучшению зрения, борьбе с провисанием подбородка (в этом месте проходит тройничный нерв, который оказывает огромное влияние на все мышцы лица).
Теперь спустимся чуть ниже и перейдем к точкам, «отвечающим» за гладкую кожу вокруг рта. Одна из них находится над верхней губой, на середине расстояния между губой и носом. Вторая важная точка – прямо под нижней губой.
Многих женщин заставляют страдать появляющиеся довольно рано складки, идущие от крыльев носа к губам. Они придают лицу скорбное выражение, что, конечно, не украшает ни одну даму. Чтобы сделать эту проблему неактуальной, возьмите за правило при каждом массаже лица нажимать на параллельные точки возле складок рта. Это поможет постепенно сгладить морщинки, смягчить их и превратить в гораздо менее заметные.
На внешность женщины огромное влияние оказывают гормоны. С целью наладить функционирование гормональной системы можно немного поработать с точками, находящимися на шее.
По обе стороны от щитовидной железы, чуть выше и чуть ниже, находятся эти биологически активные участки. Их по 4 с каждой стороны. Воздействовать на них необходимо крайне осторожно! Нажатие должно быть очень мягким, шея при этом слегка наклонена вперед. Нажатие длится не более 2 с.
Противопоказания
Как и любой вид массажа, точечный имеет ряд противопоказаний. Нельзя выполнять его при:
- наличии очагов воспалений в зоне воздействия;
- обострении хронических заболеваний;
- обострении герпеса;
- опухолях.
Как увеличить эффективность массажа
Эффективный точечный массаж
Чтобы повысить результативность массажа, можно добавить несколько приемов из «неувядающей классики»: после нажатия на точки произвести поглаживающие движения по массажным линиям, а затем устроить «пальцевой душ», слегка ударяя кончиками пальцев по лицу, выполняя прием круговыми движениями.
При этом не следует забывать о проработке мышц шеи – их нужно проглаживать без нажима – и о проработке мышц в районе ключиц. Можно аккуратно промассировать их до появления легкого покраснения.
Весь сеанс должен уложиться в 10, максимум 15 минут. После массажа нужно увлажнить лицо и шею кремом.
Время от времени полезно выполнять гимнастику для лица, чтобы активизировать работу мышц и «прогнать» мимические морщины.
Точечный массаж – отличный способ держать лицо в тонусе. Регулярное применение кремов и масок дает хороший эффект, однако без массажа не обойтись, если вы хотите как можно дольше пользоваться привилегиями молодости. Причина кроется в том, что маски воздействуют лишь на поверхностный слой кожи, в то время как массаж активизирует лимфоток и кровоток, заставляя мышцы работать.
И в заключение: не забывайте о правильном питании, о посильной физической нагрузке и полноценном 8-часовом сне. Без соблюдения этих условий никакой массаж не поможет вам ощущать себя молодой и здоровой. Получайте удовольствие от жизни – это главное условие сохранения молодости и привлекательности!
